Tips saludables para planificar un menú semanal

Ya estamos a finales de noviembre y ¿aún no has conseguido retomar del todo la rutina? es normal, parece que termina una fiesta y empieza otra y nunca tenemos tiempo de empezar. Apetece más estar en casa y, salir a hacer deporte a diario y mantener la dieta se nos hace un poco cuesta arriba. Por ello Diaprokal, especializados en nutrición, nos proponen esta semana una serie de tips saludables para planificar nuestro menú semanal, mejorar nuestra dieta, mantener el azúcar estable y comenzar a tomar buenos hábitos diarios ¿qué te parece?

Evitar quebraderos de cabeza o compras compulsivas que nos lleven a comer en exceso o mal son algunos de los objetivos de estas recomendaciones. Así, planificar las comidas puede parecer aburrido pero es la clave para controlar mejor la alimentación. Ello te permite ir a comprar sabiendo exactamente qué necesitas. De hecho, es la manera de seguir manteniendo una dieta saludable, más fácil y no repetir ni saltarte los alimentos básicos, aunque hagas alguna comida fuera de casa.

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